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Le repos actif en 10 étapes

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Introduction :

« Si à 30 ans votre colonne manque de souplesse vous êtes vieux, mais si à 60 ans votre colonne est souple alors vous êtes jeune. » – Joseph Pilates

Le repos actif en 10 étapes est une procédure que j’ai développée à partir des principes de la Technique Alexander puis des exercices utilisés dans le Hatha Yoga.

Impact sur la voix :

Plusieurs personnes ont un alignement postural déséquilibré, un fléau à notre époque souvent causé par une posture assise prolongée et le « cou texto » (text neck) créé par l’utilisation constante des appareils électroniques. Même si notre tête pèse seulement entre 10 et 12 lbs (4,5 et 5,5 kilos), lorsque Read More

Oubliez la motivation ! Développez des habitudes vocales

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Au cours des vingt dernières années, j’ai eu le privilège d’accompagner des centaines de chanteuses et chanteurs de différents styles et niveaux dans leur développement vocal. Et, semaine après semaine, j’entends souvent les mêmes commentaires :

« Je n’ai pas (beaucoup) pratiqué cette semaine »

« Je manque de motivation »

« Je n’ai pas assez de volonté pour être constant(e) », etc. Read More