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Exercices vocaux

La détente de la mâchoire en 10 étapes

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Introduction :

La mâchoire est tendue chez la majorité des gens. C’est un fait incontestable. Cela est dû simplement au fait que ses muscles sont constamment utilisés pour la voix parlée et la mastication d’aliments. Mais les causes principales de tensions sont souvent d’origine psychologique. Pensons seulement à comment les gens peuvent tendre involontairement la mâchoire lorsqu’ils attendent impatiemment dans une file ou sont pris dans le trafic (oui, oui, je le fais moi-même !) Selon une étude de 2008, environ une personne sur cinq grince des dents dans son sommeil (bruxisme) dû au stress ou à l’anxiété. Read More

Chanter dans une paille (réutilisable) va changer votre voix !

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…ou les bénéfices des exercices semi-occlusifs.

Définition : semi-occlusion = bouche partiellement fermée

Méthode : chanter avec une paille (réutilisable bien sûr ! ) ou sur des consonnes prolongées (fricatives v, z, j ou), faire des trilles de lèvres, etc.

Effet poursuivi : moins de collision et pression au niveau des cordes vocales tout en permettant leur contraction et étirement dans une position équilibrée. C’est comme faire des exercices dans une piscine : moins d’impact sur les articulations et de stress musculaire.

Mécanisme physiologique : lorsque la bouche est ouverte, l’air sous pression vient des poumons, percute le bas des cordes vocales et est expulsé par la bouche : Read More